Happy move & Breathing with Pascale Leonard

HAPPY MOVE & BREATHING AVEC PASCALE LEONARD

SPECIALIZED MASTER TRAINER GYROTONIC® et GYROKINESIS® de MONTREAL, Canada

HAPPY MOVE : Lundi 2 Octobre 2017, de 15h à 17h15

MOUVEMENT VS RESPIRATION

La classe débutera pour le nouvel enchaînement de Breathing créé depuis peu par Juliu pour éveiller et stimuler les énergies du corps.Le focus de la classe sera mis sur la qualité de la respiration en lien avec le mouvement. Parfois, la respiration initie le mouvement et à d’autres moments la qualité du mouvement défini le type de respiration.  L’enchaînement du format HAPPY MOVE  se prête bien à mettre en pratique l’éveil de différentes qualité de respiration. Parfois la vitesse et la répétition de l’exécution stimule la respiration et à d’autres moments la respiration initiera l’intention du mouvement.

Cette classe mettra l’emphase sur la CONSCIENCE de:

- L’exécution du mouvement qui initie et stimule la respiration

- Trouver la nature de la respiration qui initie et donne direction aux mouvements (différente de la respiration thoracique)

Cette classe de HAPPY MOVE donne des bases pour la classe du BREATHING offerte le lendemain. Mais n’est pas obligatoire.

 

CLASSE DE BREATHING : Mardi 3 Octobre 2017, de 15h à 17h15

UN MOMENT POUR SOI

Tout instructeurs et clients en GYROTONIC® et GYROKINESIS® sont les bienvenus, ainsi que les adeptes de yoga et de méditation.

La classe débutera par le nouvel enchaînement de Breathing créé depuis peu par Juliu pour éveiller et stimuler les centres énergétiques du corps. Sera suivi un échauffement précis au niveau de la colonne cervical ainsi que de quelques exercices préparatoires pour éveiller le centre de la respiration. La classe est exécutée sur tabouret et les exercices de respiration sont accompagnés par la musique créée par Juliu Horvath et Rodolpho Troncoso. La classe se terminera par une période d’intégration et de méditation au sol.

Prix : 48 € / la classe                     90 € / les 2 classes